В жизни каждого из нас есть сценарии, которые повторяются раз за разом с завидным постоянством. Похожие партнёры, похожие конфликты, похожие проблемы. И как бы ни старалась выбраться из этого замкнутого круга, как бы ни зарекалась, что больше туда ни ногой, но каким-то магическим образом все тропинки опять приводят к этому «аттракциону».

Что происходит и можно ли от этого избавиться?

И скажу неприятную вещь. От большинства подобных сценариев теоретически избавиться можно, но практически, увы, почти безнадёжно.

Здесь ситуация ровно такая же, как с попытками заставить себя ходить в спортзал или начать правильно питаться. Да, у кого-то это получается, но, объективно говоря, эти «кто-то» — очень редкие исключения. Настолько редкие, что набирают миллионные просмотры на ютубах, потому что всем интересно увидеть эту уникальную историю. И чем старше человек становится, тем сложнее ему менять свой сценарный набор.

Суть в том, что проигрывающийся сценарий на самом деле лишь верхушка айсберга, это всего лишь результат, а причины того, почему это происходит, столь глубоки и крепки, что выдернуть их из психики почти нереально.

Всплыл у меня сейчас в голове образ-воспоминание по этому поводу. В моём городе детства был огромный мясокомбинат, по площади он занимал, наверное, пару километров, типичное грандиозное советское предприятие. И примерно раз в пару недель мясокомбинат избавлялся от отходов производства при помощи какой-то адской химии. И «аромат» от этого процесса распространялся чуть ли не по всему городу, дышать было практически невозможно на протяжении пары суток, ужасающая вонь разлагающихся кишок.

Вот что-то подобное происходит и в нашей психике. На поверхности вонь, от которой хочется избавиться, но причины, которые её создают, связаны с чем-то важным и нужным, по аналогии с комбинатом: колбаса, сосиски и прекрасная тушёнка из настоящего мяса.

Поэтому для того, чтобы убрать побочные эффекты, придётся убирать истинную причину, но убрать её невозможно, так как это является необходимой частью нашей личности.

Например, женщина постоянно выбирает мужчин, которые её жёстко контролируют и подавляют. Страдает, мучается, в итоге разводится и клянётся, что больше никогда не свяжется с подобным типом, но проходит время, и опять рядом нарисовался очередной Отелло.

А всё потому, что за этим сценарием стоит её глубинная потребность в безопасности. Ей нужен сильный мужчина, который будет принимать решения и брать на себя ответственность. И она его получает, только вместе с защитой и заботой получает ещё и «прекрасные» дополнительные бонусы в виде ревности, контроля, угроз и т. д.

И для того, чтобы избавиться от подобного сценария, женщине придётся учиться самостоятельно отвечать за свою жизнь. А вот этого её психика категорически не хочет, потому что её безопасность напрямую связана с опорой на другого человека.

Очень часто популярная психология преподносит истинные причины проблем как ещё одни проблемы, но более глубокие и давние. Грубо говоря, притягиваются агрессивные мужчины, потому что в детстве девочка прошла через насилие, унижение и т. д.

И отчасти это так, но не совсем. Любая психика всегда ориентирована на самый лучший сценарий для своего владельца: безопасность, сытость, спокойствие, предсказуемость и т. д. Поэтому все психические механизмы подстраиваются именно под эти задачи: максимально уберечь человека от проблем и одновременно обеспечить ему доступ к ресурсу.

Но суть в том, что психика всегда работает с тем, что у неё есть в наличии: жестокие или безразличные родители, травля сверстников, непонимание, отвержение, одиночество и т. д. И все эти вещи неминуемо, как лента в косу, вплетаются и в сценарии, связанные с безопасностью, и т. д. И выдернуть их оттуда невозможно, как сетку-рабицу, вросшую в дерево.

Поэтому человек и не может избавиться от негативных сценариев. Так как в некотором смысле это покушение на базовые установки, на которые опирается вся психика.

Например, другая женщина, наоборот, каждый раз находит себе не тирана, а инфантила, взрослого ребёнка или бесконечно страдающую жертву. Хотя при этом сознательно мечтает о сильном и ответственном мужчине. Но при этом в её психике калёным железом выжжено: я сама всё решаю, никто не может мне указывать, никто не сделает лучше меня, я никому не доверяю, я умнее, я сильнее, я лучше всех знаю, как должно быть, и моя безопасность зависит исключительно от моих действий.

Причём она могла вырасти и во вполне благополучной семье, но где ей внушали мысли по типу: людям нельзя доверять, вокруг одно ворьё, жульё, все врут, все хотят тебе навредить, кругом опасность. Ты никому не нужна, никто о тебе не позаботится, нас не станет, что будешь делать?

В итоге для этой женщины безопасность стала синонимом «я сама!» А вовсе не смелый принц, который ворвётся в её жизнь и спасёт от всех бед. И даже если этот принц появится, она сделает всё, чтобы лишить его возможности действовать в обход её контроля.

И вот здесь мы подходим к самому главному. Проблема вовсе не в негативных установках, которые нужно найти, осознать, проработать и торжественно выбросить на помойку. Проблема в том, что все эти установки выросли из совершенно нормальных и жизненно необходимых потребностей нашей психики.

Это как сорняк, который вырос на компостной куче. Да, сорняк, да, выглядит отвратительно, но именно он здесь растёт, именно он использует имеющиеся ресурсы, и ничего другого на этом месте попросту нет.

А в случае с психикой всё ещё сложнее. Потому что этот сорняк за долгие годы настолько сросся со всей системой, что попытка его удаления напоминает сдирание кожи. Человек буквально физически чувствует неприятие отказа от привычных шаблонов поведения.

Да, конечно, вместе с «кожей» можно избавиться от шрамов и болячек, но заодно лишиться и защиты.

Теоретически, конечно же, можно вырастить на этом месте что-то другое, сформировать новые способы обеспечивать себе безопасность и ресурс. И если тебе лет пятнадцать, то шансов довольно много. Но когда давно перевалило за тридцать-сорок, то речь идёт уже о десятилетиями отлаженной системе, где всё настолько крепко переплетено, что изменить один механизм, не затронув остальные, почти невозможно.

Поэтому можно сколько угодно осознавать свои травмы, переписывать установки и обещать себе, что теперь всё будет иначе. Но пока старый сценарий остаётся для психики единственным надёжным способом обеспечить безопасность, она будет возвращать человека к нему снова и снова. Даже если сознательно он прекрасно понимает, что именно этот сценарий и делает его несчастным.

И в завершение сакраментальный вопрос: «Так и что делать-то?» Приспосабливаться! Для начала честно познакомиться со всеми своими скелетами и тараканами, а потом уже пытаться найти с ними общий язык. А травить, как показывает печальная практика, увы, почти бесполезно.